Как справиться с терзаниями ?

Достаточно редко можно встретить информацию о таком понятии как "терзания".

Джорджио Нардонэ, основатель Центра Краткосрочной Стратегической Терапии в г. Ареццо ( Италия ), психолог, психотерапевт, профессор в своей книге «Страх принятия решения»  ( "La Paura delle Decisioni" ) ( http://mmmpsy.ru/Blog716.html ) достаточно много внимания уделил такому психологическому феномену, связанному с процессом принятия решения, как терзания.

Терзания очень тесно связаны с тревогой. Но есть очень важное отличие от обычного состояния тревоги.

Терзания - это состояние дистресса, рассматриваемого в аспекте тревоги. Т.е. такая тревога, при которой ожидаемый результат относительно будущих событий однозначно определен - этот результат будет заведомо отрицательным и никаким другим. Более того, дистресс определяет "перегруженность" психики, неспособность ее восстановления в отличии от состояния "стресса".

Представьте себе человека, который приговорен к смертной казни и ждет ее исполнения. Дата неизвестна. Каждый шаг, особенно ночью, представляется "именно тем самым .. ", когда за тобой идут.

Вот это томительное ожидание конца, которое опустошает, которое лишено всяческой надежды и пропитано безысходностью. Оно порождает тревогу высшей концентрации, сопровождаемую сильнейшим эмоциональным напряжением, депрессивным состоянием.

Более подробно о взгляде Джорджио Нардонэ на то, что связано с терзаниями, как можно с ними справляться, как с ними справлялись известные истории персонажи, вы можете прочитать в статье "Терзания как форма страданий при принятии решений" , опубликованной на портале B17.ru .